Mateřská škola Radost

    Michalova 2, Brno-Líšeň

Vyzkoušejte recepty zdravé výživy, které připravujeme v naší MŠ:

Pórkové placičky pečené

(množství pro 10 dětí)

Suroviny:
pórek 300g
šunka 100g
žampiony 40g
vejce (1ks) 50g
mléko 20g
vegeta, kari, sůl - podle chuti
olej 50g


Postup:
Nakrájený pórek smícháme s jemně nasekanou šunkou, orestovanými houbami a další suroviny vmícháme tak, aby vznikla polotuhá hmota. Vytvoříme placičky, které pečeme v troubě na vymazaném plechu.

Příloha:
Vařené brambory

Fazolový guláš

Množství pro 1 dítě:
Fazole 20g
Vepřová kýta 50g
Lečo 25g
Cibule 10g
Hladká mouka 8g
Slanina 2g
Olej 2g
Mletá paprika, sůl, česnek


Technologický postup:
Uvaříme předem namočené fazole. Na oleji zpěníme cibuli, přidáme maso nakrájené na kostky a mletou papriku. Zalijeme vodou, osolíme a dusíme. Přidáme lečo, uvařené fazole, zahustíme moukou a provaříme. Nakonec dochutíme česnekem a vyškvařenou slaninou.


Příloha:
Chléb

Filé po mexicku

Potraviny:
Filé
Paprika
Rajčata
Cibule
Červené sterilované fazole
Máslo
Sůl

Technologický postup:
Zeleninu nakrájíme a krátce podusíme s fazolemi.
Filé osolíme a zapečeme na másle, přidáme směs fazolí se zeleninou a dopečeme.

Příloha:
Bramborová kaše, brambory

Šmakoun přírodní plátek

Potraviny:
Šmakoun
Grilovaní koření
Sojová omáčka
Olej
Cibule
petrželka

Technologický postup:
Šmakouna lehce posypeme grilovacím kořením, zakápneme sójovou omáčkou, opečeme
na malém množství oleje (nejlépe olivovém) na drobno nakrájenou šalotku, pažitku.
Přelijeme zálivkou. Cibulku osmažíme do zlatova, vložíme na ni opečené plátky, podlijeme
vývarem, přidáme petrželku a krátce podusíme.

Příloha:
Hranolky, rýže, brambory